UniSport Health na UniSport Finals 2024: Održana radionica “Psihoška otpornost”
U sklopu UniSport Finals nacionalne završnice, 31. svibnja u konferencijskoj sali hotela Delfin održana je radionica na temu "Psihološka otpornost", koja je okupila veliki broj zainteresiranih sudionika.
Radionicu je vodila Antonia Peroš, psihologinja i psihoterapeutkinja (ECIP), trenutno zaposlena kao voditeljica Ureda za upravljanje karijerama Sveučilišta u Splitu. Antonia ima dugogodišnje iskustvo u osobnom i karijernom savjetovanju te organiziranju i vođenju radionica na temu upravljanja karijerama, komunikacijskih vještina, upravljanja stresom i poticanja mentalnog zdravlja te je naslovni asistent na Odsjeku za psihologiju Filozofskog fakulteta u Splitu na kolegijima Career skills and planning i Interpersonal and communication skills.
Briga o mentalnom zdravlju studenata
Psihološka otpornost predstavlja proces i rezultat uspješnog prilagođavanja teškim ili izazovnim životnim iskustvima. Ova sposobnost prilagodbe temelji se na psihičkoj, emocionalnoj i ponašajnoj fleksibilnosti te prilagodbi unutarnjim i vanjskim potrebama. Jednostavnije rečeno, psihološka otpornost je sposobnost suočavanja s različitim životnim stresorima i traumama. Kao dio UniSport Health programa Hrvatskog akademskog sportskog saveza, prva radionica ovog tipa na nacionalnoj završnici obuhvatila je teorijski i praktični dio u trajanju od 90 minuta, tijekom kojih su sudionici imali priliku upoznati se s osnovnim čimbenicima psihološke otpornosti: kognicijom, emocijama, ponašanjem, tjelesnim zdravljem i socijalnom podrškom.
Sudionici su aktivno sudjelovali u raspravama i analizama svojih strategija za jačanje psihološke otpornosti. Naučili su kako mogu raditi na svakom pojedinom čimbeniku otpornosti i dobili su konkretne alate koje će moći samostalno primjenjivati u budućnosti. Također, izradili su planove za suočavanje s novim izazovima koje ih očekuju, što će im pomoći u jačanju vlastite psihološke otpornosti.
Zahvaljujemo se svima na sudjelovanju i veselimo se budućim radionicama koje će dodatno poticati razvoj psihološke otpornosti i općenito mentalnog zdravlja.
