Kako se nositi sa stresom? – studenti razgovarali o izazovima, navikama i strategijama
U srijedu, 7. svibnja 2025., održali smo interaktivno online predavanje „Kako se nositi sa stresom?“, u organizaciji Hrvatskog akademskog sportskog saveza i Službe za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti NZJZ „Dr. Andrija Štampar“.
Predavanje je vodila mr. sc. Danica Romac, dr. med., specijalist psihijatar i subspecijalist psihoterapije, koja je studentima približila što stres zapravo jest, kako se manifestira i što možemo učiniti kako bismo ga bolje razumjeli i lakše podnijeli.
Poseban naglasak stavljen je na konkretne i primjenjive strategije:
✅ organizaciju vremena i svakodnevne rutine
✅ tehnike opuštanja koje stvarno djeluju
✅ razvijanje otpornosti kroz promjenu perspektive
✅ važnost pravovremenog traženja podrške
U drugom dijelu predavanja, studentice i studenti imali su priliku postavljati pitanja, a najviše interesa izazvale su teme vezane uz probleme sa spavanjem – čest simptom kroničnog stresa.
Zahvaljujemo svima koji su se uključili i aktivno sudjelovali – briga o mentalnom zdravlju počinje upravo ovakvim otvorenim razgovorima i međusobnom podrškom.
Za sve koji nisu stigli – ne brinite, nova predavanja uskoro dolaze. Pratite nas na @unisporthealth za nove termine i teme koje vas zanimaju!
